Pelatihan Kehidupan Rohani – Lima Langkah Menuju Kundalini

    8 Sep

    Pelatihan Kehidupan Rohani – Lima Langkah Menuju Kundalini

    Untuk mempersiapkan kebangkitan kundalini, penting untuk mengikuti lima langkah spesifik. Langkah pertama adalah berolahraga setiap hari. Untuk peregangan, dan menyiapkan nadi dan marma untuk terburu-buru prana shakti, saya merekomendasikan tai chi atau yoga kepada klien saya. Jika Anda menginginkan lebih banyak latihan yang membakar kalori, seperti berlari, bersepeda, atau sepatu roda, maka saya sarankan semburan pendek dari sprinting berkinerja tinggi yang intens, daripada berkepanjangan, jarak jauh yang bertahan lama.

    Latihan ini tidak harus terlalu berat atau memakan waktu karena ini sebenarnya melatih tubuh untuk menyimpan lebih banyak lemak karena "stres daya tahan" yang harus dialaminya setiap hari. Sebagai hasilnya, Anda menjadi budak rutinitas latihan Anda sendiri dan mungkin menghabiskan sebanyak satu jam sehari untuk melakukan apa yang dapat Anda lakukan dalam waktu kurang dari dua puluh menit.

    Langkah kedua adalah minum banyak air suling. Sumber air lain mungkin mengandung klorin dan / atau fluoride dan beracun dan pembentukan asam di dalam tubuh. Tujuannya adalah untuk membawa tubuh ke dalam keadaan yang sedikit basa. Ini akan mempercepat proses detoksifikasi ketika kundalini diaktifkan. Jika tubuh itu beracun dan dalam kesehatan yang buruk, kebangkitan kundalini akan sulit dan agak sulit ditanggung. Namun, jika tubuh sudah benar-benar murni, kebangkitannya akan lancar dan mudah, tanpa terlalu banyak hal yang tidak menyenangkan.

    Langkah ketiga adalah mengubah pola makan Anda. Diet yang saya sarankan kepada klien saya adalah diet bebas gluten, bebas pati, bebas gula yang kaya nutrisi dan kaya antioksidan. Pondasinya terdiri dari sayuran berserat (sebanyak yang Anda inginkan), seimbang dengan rasio 50:50 Omega 3 hingga Omega 6/9 asam lemak, seimbang dengan segenggam penuh protein. Anda tidak membutuhkan jumlah protein super setiap hari. Enam ons per hari, per orang (rata-rata), adalah semua yang dibutuhkan tubuh Anda. Jumlah ini menjadi dua ons per makanan (sekitar beberapa) dari protein hewani, lebih disukai daging organik yang diberi makan rumput dan ikan air dingin yang ditangkap liar.

    Langkah keempat adalah mulai bermeditasi. Mulailah dengan hanya beberapa menit sehari, kemudian secara bertahap tingkatkan waktu beberapa menit per bulan sampai Anda mencapai lima belas menit per hari. Hanya ini yang Anda butuhkan. Berfokuslah pada kualitas meditasi, bukan kuantitasnya. Ini berarti membiarkan pikiran Anda terbebas dari pikiran dengan menciptakan ruang di antara Diri sejati Anda (kesadaran) dan pikiran monyet Anda.

    Langkah kelima dan terakhir adalah pernapasan prana. Latihan yang saya anjurkan adalah sebagai berikut: Blok satu lubang hidung dengan ibu jari atau telunjuk Anda, tarik napas dalam melalui lubang hidung yang berlawanan, lalu hembuskan melalui mulut. Ulangi tujuh kali, lalu bergantian. Lakukan ini setiap hari. Akhirnya, Anda akan mulai merasakan kesemutan di dasar tulang belakang Anda. Ini adalah tanda bahwa kundalinl prana shakti mulai bangkit. Ketika Anda dapat merasakan kesemutan, kemudian tingkatkan teknik pernapasan prana Anda menjadi dua kali sehari sampai Anda mengalami kebangkitan kundalini yang sepenuhnya meledak.

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *